Dieta para adelgazar con marcha nórdica
A partir del mes de julio los participantes de marcha nórdica entrenan para mejorar su técnica de competición, la mayoría de los participantes en el Campeonato de España de Clubes celebrado en Pontevedra. Contáctanos si estás interesado, en este vídeo aprenderás la técnica básica de la marcha nórdica que requiere una perfecta coordinación de piernas y brazos. Primero, cubriremos los conceptos básicos. La dieta nórdica, que se centra en alimentos frescos, locales y de temporada, con especial énfasis en alimentos ricos en nutrientes como los siguientes: Pescados de agua fría: salmón, arenque, caballa y otros pescados ricos en ácidos grasos y mega-son fundamentales. . en la dieta escandinava. Cereales integrales: cebada, centeno, avena, trigo...